主菜
レンジで簡単！生姜焼き
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単4分。 しょうがだれに肉をつけてレンチンだけで生姜焼きを再現しました。
作り方
下準備
A 白だし、醤油、砂糖、水各大さじ1、片栗粉小さじ1、しょうが(チューブ)2cmをよく混ぜてたれを作る。
- 1
豚ロース(生姜焼き用)をたれに両面つけて端から並べる。
- 2
ラップを掛けて、レンジ600w4分加熱する。
