【３分副菜】お弁当の隙間埋めに！ゴマ香るいんげんの胡麻和え

• 3分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存2週間

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材料1人分

• いんげん（冷凍）
  30g
• A
  めんつゆ(4倍濃縮)
  小さじ1/2
• A
  すりごま
  大さじ１

作り方

• 1

  いんげん（冷凍）は３cmほどの長さに切る。 （冷凍なら手でポキポキ折れるよ♪）

  
• 2

  ふんわりラップ（またはシリコンラップをかぶせて）電子レンジで600wで1分ほど加熱する。

  
• 3

  水分を拭き取る。

  
• 4

  A めんつゆ(4倍濃縮)小さじ1/2、すりごま大さじ１を加えて和える。

  

ポイント

●冷凍インゲンは包丁を使わずポキポキ手で折れます。

作ってみた！

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