• 2025/12/18
  • 献立
  • 3日分
  • 56

寒い日にぽかぽか♪冬を乗り越えよう

旬野菜を沢山食べて身体の内側からパワーを出せる献立です! 白菜、さつまいも、ほうれん草など身近に手に入る旬野菜でお得に、そして健康的に♪

1日目

冬野菜たっぷりやさしい冬献立

白和の水切りを一番最初にやっておくと和えるだけ簡単です! サツマイモは軽くレンジしておくと時短にもなります。 野菜は置き換え自由です。お得な食材でアレンジしてみてください。

2日目

お昼ご飯にも食べたい熱々献立

焼きそば麺はあらかじめレンジ加熱しておくと時短になります!あんかけはうどんやご飯にかけても楽しめますよ✨ 箸休めのナムルはスライサーを使うと切る手間なく簡単です。

3日目

こっくり味の冬にぴったり献立

ほうれん草はあらかじめ茹でておく。生姜焼きの調味料は先に合わせておくと慌てずに済みます。 スープは豆乳を加える手前まで先にやっておくと分離することなく完成します。