- 2024/01/06
- 献立
- 3日分
- 35
からだの中から元気になれるポカポカ ごはん♪
旬野菜を沢山食べて身体の内側からパワーを出せる献立にしました
1日目
生姜でポカポカ♪食感も楽しめる冬のごはん
もったりした和風グラタンにさっぱりと食べられる切り干し大根の和えものを合わせました！ 切り干し大根の水戻しを先にはじめておけば、グラタンを焼いている間に和物を仕上げられます♪
2日目
かぶの葉の緑が食欲そそる♪冬に食べたい根菜献立
ハードル高めのお魚も少ない調味料で作れます♪ ごはんにぴったりですよ✨
3日目
ほくほくのかぼちゃと具沢山スープで温まる献立
ひき肉入りで満足のメインに野菜たっぷりのスープでバランス良く♪バケットなどあわせるのがおすすめ⭐️
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ちぐあさ
- 管理栄養士
ちぐあさ/管理栄養士の節約うまレシピ 旬の野菜をたっぷり使い節約を心がけながら 夫もこどもたちも残さずパクパク自然と健康体にそんな料理を心がけてます♪ ▶︎週末まとめ買いで月4万の食費!やりくり上手! ▶︎からだを整えながら家計にもやさしい ▶︎旬野菜、お得食材をとりいれる ▶︎土日は食材消費デイで冷蔵庫スッキリ 転勤族の妻で3児(5.3.0)の母 管理栄養士/福岡出身/埼玉在住。 趣味は行く先々の美味しいパン屋さんを巡り 豆から挽いた珈琲とパンでまったり過ごすこと。 ◆Instagram(@chiguasa.gohan)でも レシピ投稿、日々のつぶやきをupしているので よかったら覗いてみてください^^ →旧アカウント@askcgs.1123
