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    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】

    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】
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    • 投稿日2024/09/25

    • 更新日2024/09/25

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安100円

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    昆布茶とごま油の調味料2つで シンプル簡単サラダ✨レンチンキャベツにわかめコーンと和えるだけ！

    材料4人分（小鉢4人分）

    • キャベツ
      200g
    • 乾燥わかめ
      3g
    • コーン缶
      30g
    • A
      昆布茶
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      いりごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    水っぽくなりやすいので、具材の汁気はよく絞って和えて下さい。

    • 1

      キャベツは洗って耐熱容器に入れ600w3分半加熱後粗熱をとる。

      調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程1
    • 2

      乾燥わかめはたっぷりの水で戻す。

      調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程2
    • 3

      キャベツは1.5cm角程度に切る。

      調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程3
    • 4

      汁気をしっかり切ったキャベツ、わかめ、コーン缶とA 昆布茶小さじ1、ごま油小さじ1、いりごま適量を混ぜ合わせる。

      調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程4
    レシピID

    490572

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    ちぐあさ
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    ちぐあさ

    • 管理栄養士

    ちぐあさ/管理栄養士の節約うまレシピ 旬の野菜をたっぷり使い節約を心がけながら 夫もこどもたちも残さずパクパク自然と健康体にそんな料理を心がけてます♪ ▶︎週末まとめ買いで月4万の食費!やりくり上手! ▶︎からだを整えながら家計にもやさしい ▶︎旬野菜、お得食材をとりいれる ▶︎土日は食材消費デイで冷蔵庫スッキリ 　 転勤族の妻で3児(5.3.0)の母 管理栄養士/福岡出身/埼玉在住。 趣味は行く先々の美味しいパン屋さんを巡り 豆から挽いた珈琲とパンでまったり過ごすこと。 ◆Instagram(@chiguasa.gohan)でも レシピ投稿、日々のつぶやきをupしているので よかったら覗いてみてください^^ →旧アカウント@askcgs.1123

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