副菜

調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昆布茶とごま油の調味料2つで シンプル簡単サラダ✨レンチンキャベツにわかめコーンと和えるだけ!

材料4人分(小鉢4人分)

  • キャベツ
    200g
  • 乾燥わかめ
    3g
  • コーン缶
    30g
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは洗って耐熱容器に入れ600w3分半加熱後粗熱をとる

    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程1
  • 2

    乾燥わかめはたっぷりの水で戻す

    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程2
  • 3

    キャベツは1.5cm角程度に切る。

    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程3
  • 4

    汁気をしっかり切ったキャベツ、わかめ、コーン缶とA 昆布茶小さじ1、ごま油小さじ1、いりごま適量を混ぜ合わせる。

    調味料2つで♪キャベツとわかめの【チョレギ風】の工程4

ポイント

水っぽくなりやすいので、具材の汁気はよく絞って和えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら