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おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おやつやお弁当のおかずにおすすめ🍠 甘醤油バターとチーズの甘塩っぱいが美味しい! 黒ごま入りさつまいももち風です☺️

材料4人分(8個分)

  • さつまいも
    300g(正味250g)
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    牛乳
    大さじ3〜4(生地のまとまりやすさで調整)
  • A
    ひとつまみ
  • A
    黒いりごま
    適量
  • 有塩バター
    15g
  • B
    きび砂糖
    小さじ1
  • B
    酒、みりん、醤油
    各小さじ2

作り方

  • 1

    さつまいもは皮を剥いて1.5cm幅に切り5分ほど水にさらす

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程1
  • 2

    600wレンジで5分ほど加熱する。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程2
  • 3

    フォークなどでしっかりと潰しA きび砂糖小さじ1、片栗粉大さじ1、牛乳大さじ3〜4、塩ひとつまみ、黒いりごま適量と混ぜる。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程3
  • 4

    さらに黒いりごまを加え混ぜる。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程4
  • 5

    1/8量ずつに分け、スライスチーズを真ん中に折りたたんで入れ丸く成形する。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程5
  • 6

    有塩バターを溶かしたフライパンで焼き目がつくまでじっくり焼く。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程6
  • 7

    合わせたB きび砂糖小さじ1、酒、みりん、醤油各小さじ2を加えて全体に絡める。

    おやつや弁当に♪【さつまいもチーズのバター醤油焼き】の工程7

ポイント

・さつまいもはしっかり潰したほうが綺麗に成形できます。 ・まとまりにくい場合は牛乳量を調節してください。 ・フライパンによっては焦げ付きやすいので サラダ油を足してください。

作ってみた!

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