主食
【タコとたらこのパスタ】混ぜるだけで簡単美味しい！麺は水から
投稿日2023/07/25
更新日2023/07/25
調理時間10分
混ぜるだけで味が決まるお手軽レシピです。パスタは水から茹でるので時短でモチモチに仕上がります。お好みの固さになったらザルにあげて和えてくださいね。塩も使わず、時短節約健康レシピです。
材料2人分
- パスタ100ｇ
- タコ８０ｇ
- たらこ４５ｇ
- Aだし醤油大さじ１(カマダだし醤油使用)
- A調味酢大さじ１(ミツカンカンタン酢使用)
作り方
ポイント
たらこを皮からはずすと食べるときにたらこの存在感が無くなるので、皮ごと適当な大きさに切るのがお勧めです。お刺身用のタコをスライスしてあとは混ぜるだけの簡単なのに美味しいレシピです。
- 1
鍋に水を半分入れパスタを半分に折って入れ中火で加熱する。沸騰して4分茹でる。（茹で時間8分のものを使用）
- 2
たらこは皮ごと適当な大きさに切る。タコは薄切り。A だし醤油大さじ１、調味酢大さじ１と茹でたパスタと混ぜる。
レシピID
465169
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「からだにやさしいおいしいごはん」毎日の献立はダイエットや健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し（80㎏➡65㎏）、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム https://www.instagram.com/kuniko.yano/