副菜

【たことキュウリとミョウガの酢の物】夏の我が家の定番です

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミョウガとキュウリの酢の物に、たこを加えるとタウリンたっぷりで疲れをとるレシピになります。 食欲がない日にもお勧めです。 さっぱりと食べられますよ。

材料2人分

  • たこ(刺身用茹でたこ)
    100g
  • キュウリ
    1本
  • ミョウガ
    2個
  • 塩こうじ
    小さじ1
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • A
    だし醤油
    小さじ1/2
  • 少々

作り方

  • 1

    キュウリは斜めに薄切り、ミョウガは輪切りにする。 ボウルに入れ塩少々を加えもみこみ5分置く。 水分を絞っておく。

  • 2

    たこ(刺身用茹でたこ)を薄切りにしてボウルに入れ塩こうじを加え混ぜておく。たこがやわらかくなります。

  • 3

    ②のボウルに①とA 米酢大さじ2、きび砂糖小さじ2、だし醤油小さじ1/2を入れ混ぜる。

    【たことキュウリとミョウガの酢の物】夏の我が家の定番ですの工程3

ポイント

キュウリは収穫してすぐは甘くて美味しいのですが、時間がたつと甘みがなくなり皮が固くなり美味しくなくなります。 買ってすぐに調理すると美味しいですよ。 苦いキュウリは水にさらして苦みを取ります。 それでも苦い場合はククルビタシンというものが含まれている場合があるので、おなかを壊すことがあります。食べないようにしましょう。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/07/22 18:51

    猛暑対策、疲労回復にバッチリ🎵 きゅうりも、みょうがも道の駅で新鮮なのが入り早速作りました!
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【たことキュウリとミョウガの酢の物】夏の我が家の定番です)

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