主菜

【豚ロース肉のスタミナ!ネギまみれ】ピリ辛味でビールに合う!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛味で濃いめの味なのでビールやご飯のおかずにぴったりです。 暑い夏に食欲が落ちたころに食べやすい1品です。 豚肉には疲労回復効果があるビタミンB1が含まれ、 長ネギには強い抗菌作用で風邪予防にお勧めの野菜です。 夏バテ予防にっもお勧めのおかずです。

材料2人分

  • 豚ロース肉薄切り(しゃぶしゃぶ用)
    130g
  • 長ネギ
    70g
  • A
    だし醤油
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    沸騰した湯に豚ロース肉薄切り(しゃぶしゃぶ用)を入れ、火を止めてしゃぶしゃぶする。肉の色が変わったらザルに上げて水けを切る。

  • 2

    長ネギをみじん切りにしてボウルに入れ、A だし醤油大さじ1、きび砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、すりおろし生姜小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2を加えよく混ぜる。ネギがしんなりするまで、しっかり混ぜたら、ごま油を加え混ぜる。 ①を加え混ぜる。器に盛り付ける。

    【豚ロース肉のスタミナ!ネギまみれ】ピリ辛味でビールに合う!の工程2

ポイント

豚肉は炒めずに、しゃぶしゃぶにして余分な脂を落として使います。 火を止めてからしゃぶしゃぶすると肉が柔らかくなります。 肉とたれを絡めるだけなので、失敗なく美味しく仕上がります。 もっと辛いのが好きな方は豆板醤を増やしてくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら