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カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物50.2g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉を使ってフワフワ蒸しパン。 甘酒を使って、お砂糖不使用です。

材料2人分(9号シリコンカップ 4個分)

  • A
    米粉
    70g
  • A
    片栗粉
    30g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • A
    重曹
    1g
  • B
    甘酒
    60g
  • B
    牛乳
    60g
  • B
    ココナッツオイル
    大さじ1
  • しょうが糖
    30g

作り方

  • 下準備
    ◆しょうが糖を5mmに角刻む。 ◆蒸し器を準備する。

    カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。の下準備
  • 1

    A 米粉70g、片栗粉30g、ベーキングパウダー小さじ1/2、重曹1gをボウルに入れて、泡だて器でよくかき混ぜる。

    カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。の工程1
  • 2

    B 甘酒60g、牛乳60g、ココナッツオイル大さじ1をボウルに入れて、泡だて器でよくかき混ぜる。

    カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。の工程2
  • 3

    1に2を入れて泡だて器でよくかき混ぜる。 しょうが糖を2/3入れて、よくかき混ぜる。

    カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。の工程3
  • 4

    シリコンカップに生地を流し、残りのしょうが糖を加え、蒸し器で強火で10分蒸す。

    カラダポカポカ。米粉で作るしょうが蒸しパン。の工程4

ポイント

強火で蒸すことでパックリとして割れ目ができます。 こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら