節約レシピ。豆苗と豆もやしのおかずサラダ

5

2020.05.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID 391677

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

即席5分で作れるおかず♪
おつまみにも、箸休めにも。
ごま油と醤油のシンプルな味付けは、子どもも大人も好きな味♪

    材料4人分
    A
    豆もやし 1袋
    A
    豆苗 1袋(100g)
    笹かまぼこ 1個
    B
    醤油 大さじ1
    B
    ごま油 大さじ1
    B
    鶏ガラスープの素 小さじ1
    作り方
    Point!
    もやしと豆苗は電子レンジで加熱してもOKです。
    ボウルにふんわりとラップをして、600w2分~2分30秒加熱してください。
    1. 豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。豆もやしはさっと洗う。
    2. たっぷりのお湯でA

      豆もやし 1袋、豆苗 1袋

      を入れて、強火で加熱し、再び沸騰したら、ザルにとる。
    3. 茹でている間に笹かまぼこを斜めに2cm幅に切る。
    4. ボウルにB

      醤油 大さじ1、ごま油 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1

      を入れて混ぜてから(2)、(3)、を加えて和える。
    3 44
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「豆苗 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。