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    主菜

    豚肉と長いものごまみそ炒め

    • 投稿日2020/10/02

    • 更新日2020/10/02

    • 調理時間20

    火を通した長芋のホクホク感がおいしい炒め物。 ごまと味噌のコクでごはんが進みます。

    材料4人分

    • 豚こま切れ肉
      200g
    • 長芋
      200g
    • 長ねぎ
      1本
    • まいたけ
      1パック
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・長ねぎは緑の部分も使えます。 ・まいたけはほかのきのこで代替できます。

    • 1

      長芋は拍子木切りにする。長ねぎは薄い斜め切り、まいたけはほぐしておく。

    • 2

      フライパンにごま油を入れて中火にかけて豚こま切れ肉を炒める。

    • 3

      豚肉に火が通ったら長芋、長ねぎ、まいたけを加えて炒める。

    • 4

      火が通ったら混ぜ合わせたA 味噌大さじ1、みりん大さじ1、すりごま大さじ1を加えて炒める。

    レシピID

    398558

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    「ネギ」の基礎

    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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