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ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキ

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40
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おからを使ったふわふわシフォンケーキ。 焼いているときから紅茶のいい香り! 食物繊維を含むおからで腸活おやつです。 ・小麦不使用 ■全量を6人分とした場合の1人分の栄養価 エネルギー:149kcal 食物繊維:3.8g

材料6人分(17cmシフォンケーキ型1つ分)

  • 4個
  • 砂糖(メレンゲ用)
    35g
  • 砂糖(卵黄用)
    10g
  • おからパウダー(微分タイプ)
    40g
  • 牛乳
    80ml
  • 紅茶ティーバック
    2つ
  • 米油
    大さじ2

作り方

  • 1

    小鍋に牛乳、紅茶ティーバックを入れて中火で温める。沸騰直前に火を止める。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程1
  • 2

    卵を卵白と卵黄に分け、卵白に砂糖(メレンゲ用)を入れてハンドミキサーで泡立ててメレンゲを作る。ハンドミキサーを持ち上げるとメレンゲのツノがお辞儀するくらいの固さが目安。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程2
  • 3

    卵黄に砂糖(卵黄用)を入れてハンドミキサーで混ぜて白っぽくなったら、1、米油を入れて混ぜる。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程3
  • 4

    3におからパウダー(微分タイプ)を入れて混ぜる。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程4
  • 5

    4に2のメレンゲを1/3程度入れて泡立て器で混ぜる。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程5
  • 6

    残りのメレンゲを2回に分けて加え、都度ボウルの底から生地をすくうように混ぜる。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程6
  • 7

    型に生地を流し、高さ10cm程度から落とす。予熱した180度のオーブンで30分焼く。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程7
  • 8

    焼き上がったら高さ10cm程度から落として、瓶にさして冷ます。

    ふわふわ♪紅茶が香るおからシフォンケーキの工程8

ポイント

・砂糖や油も一般的なシフォンケーキより控えめにしています。甘さは控えめなので甘いものが好きな方は砂糖の量を調整してください。 ・米油は乳化しやすい性質があるため、お菓子作りに使用しています。米油は香りのないサラダ油、菜種油、太白ごま油で代用できます。 ・砂糖は白いてんさい糖やグラニュー糖など溶けやすいものがおすすめです。写真では白いてんさい糖を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら