汁物

季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダー

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で人気のスープを、給食のようにたくさん野菜を入れて作ってみました。 野菜は、季節のものなんでもOK。今回は大根を入れましたが、冬は白菜や里芋、れんこんを入れる時もあります。 春はそら豆やえんどうなどの豆類もとっても良く合いますよ。 あさりと野菜のうま味がたっぷりと味わえるスープ。 Instagramでも大好評だった一品です。

材料4人分

  • ベーコン
    長2枚(50g)
  • あさり水煮缶
    1缶(固形量約35g(汁ごと使用))
  • 玉ねぎ
    中1/2個(約100g)
  • にんじん
    1/3本(約60g)
  • じゃがいも
    中1個(約100g)
  • マッシュルーム
    3~4個(約50g)
  • 大根
    10㎝くらい(約150g)
  • バター
    15g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 250ml
  • 牛乳
    200ml
  • 小さじ1/2
  • コンソメ顆粒
    小さじ1
  • コショウ
    適量
  • 生パセリ
    適量(約10g)
  • パルメザンチーズ
    適量(好みで)

作り方

  • 下準備
    ベーコンは約5㎜幅 野菜類(玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、大根)は1㎝程度の角切りに、マッシュルームは縦半分にして薄切りにする。 生パセリは枝から葉部分を摘み、粗く刻む。

    季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダーの下準備
  • 1

    鍋を中火で温め、バターを入れベーコンを軽く炒める。 すぐに角切りにした野菜類、マッシュルームを入れ中弱火で玉ねぎが透き通るまでしっかりと炒める。

    季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダーの工程1
  • 2

    1に小麦粉を振り入れ、粉けが無くなるまで炒め、水・コンソメ顆粒・塩を入れ野菜が柔らかくなるまで10分程度フタをして弱火で煮る。

    季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダーの工程2
  • 3

    野菜が柔らかくなったら、あさり水煮缶を汁ごと・牛乳を加え、塩コショウで味を調えてひと煮立ちさせる。

    季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダーの工程3
  • 4

    刻んだ生パセリを加える。 取り分けたら好みでパルメザンチーズを小さじ1程度上に添える。

    季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダーの工程4

ポイント

●野菜を少しクタっとするまで炒めると、ほっくりと仕上がり、煮込み時間も短くなります。 ●焦げ目がつかないよう気を付けると白くきれいなスープに仕上がります。

作ってみた!

  • りんごジャム
    りんごジャム

    2025/01/29 12:22

    2回目です!具沢山で美味しい!と家族から大好評!子供もいっぱい食べました!うちの定番になりました♡ありがとうございます!
  • たぁプー
    たぁプー

    2024/11/20 00:31

    具沢山でいただきました。ベーコン、ウィンナー(たこ焼きの残り)、マッシュルーム 、ヤングコーン、レンコン、里芋、白菜、人参、玉ねぎ、アサリ。 たっぷり作ったので、明日の朝もいただきます。 急に寒くなったので、体の中から温まって本当に美味しいです😋 小さな娘もバクバク食べて「おかわりちょうだい!」と言っていました。
    たぁプーの作ってみた!投稿(季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダー)
  • はまり
    はまり

    2024/09/07 19:03

    深みがあってめっちゃ美味しかったです✿アサリの缶詰汁ごとがポイントですね♪ 野菜もたっぷり取れて、量も丁度よく、リピ確定です!
    はまりの作ってみた!投稿(季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダー)
  • ひまわり
    ひまわり

    2024/01/19 12:32

    アサリ、ベーコンの他に白菜、しめじ、里芋を入れました。具材がゴロゴロしていて食べ応えが凄くあります。お野菜もたっぷり入って、(*´ч`*)アサリは冷凍のものを使いましたが凄く美味しかったです♬.*゚ また、作りたいと思います♡
    ひまわりの作ってみた!投稿(季節の野菜たっぷり!給食みたいなクラムチャウダー)

質問

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