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    【さつまいものクラムチャウダー】具だくさん・寒い季節に◎

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    【さつまいものクラムチャウダー】具だくさん・寒い季節に◎

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    80

    • 投稿日2022/12/23

    • 更新日2023/03/25

    • 調理時間20

    ・さつまいものやさしい甘さでほっこり。 ・具だくさんの満足感が高いスープ。 ・寒い季節にもピッタリな一品です♪

    材料2人分

    • さつまいも(小)
      1本((100g))
    • たまねぎ
      1/4個((50g))
    • にんじん
      1/4本((30g))
    • シーフードミックス(冷凍)
      100g
    • 400ml
    • スキムミルク
      大さじ4
    • 顆粒鶏がらスープの素
      小さじ2
    • 米粉
      大さじ1
    • 塩・こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・日持ちがし、低脂肪でヘルシーなスキムミルク使用。 牛乳or豆乳で代用できます。 参考例:水:200ml 牛乳200ml(およそ400mlになるようご調整下さい。) ・スキムミルクと米粉を少量の水で溶いて加える。(だまになりにくい米粉を使用。)

    • ・さつまいも(小)は、1.5cm角に切る。 ・たまねぎ、にんじんは、1cm角に切る。 ・シーフードミックス(冷凍) は、流水で戻し水分を拭き取る。

      工程写真
    • 1

      鍋にさつまいも、玉ねぎ、にんじん、顆粒鶏がらスープの素、水を入れ、中火で煮こむ。

      工程写真
    • 2

      さつまいも、玉ねぎ、にんじんが柔らかくなったらシーフードミックスを入れ、スキムミルクと米粉を少量の水で溶いて加える。

      工程写真
    • 3

      火を中火弱にし、とろみがついたら火を止める。塩・こしょうで味を整えて出来上がり。

    レシピID

    450904

    「シーフードミックス」の基礎

    「さつまいも」の基礎

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    村越仁美

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地他の『郷土料理』なども発信しています。 新潟に長年在住した経験から食材のおいしさを活かし、味つけは、シンプルに。 下準備を記載することで段取りよく作りやすいを目指しています。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家/和の食卓研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆やPR他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い) 複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 また、ふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じて地域の魅力をも発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ初級 ・フォトスタイリスト準1級 ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・ワンダーシェフ公認アンバサダー ・EATPICKアンバサダー ・旭松食品アンバサダー 他 過去:2015・2017・2018スパイス大使 第二期ヤマキだし部 第一期cottaアンバサダー2019年〜2020年6月 第二期ボーソ米油部 第二期静岡クッキングアンバサダー 第一期全粒粉アンバサダー 2021年コンテアンバサダー 第一期秋田県にかほ市アンバサダー他 plusvisi公式アンバサダー 高知クッキングアンバサダー 勝沼醸造アンバサダー 第7期~食べチョクアンバサダー他 食べチョクコンシェルジュアンバサダー 京都たち吉『花咲みアンバサダー』 新潟直送計画アンバサダー 他 ◆受賞履歴 2018年 ◻️ヤマキ様×レシピブログ 白だしさっと煮レシピコンテスト食材2つ部門賞 ◻️暮らしニスタ  夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト 銀賞 ◻️三井製糖様×Nadia 適糖スイーツレシピフォトコンテスト 優秀賞 2019年 ◻️レシピブログ 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】 ◻️暮らしニスタ2019 企業賞 2020年 ◻️UNILLOY フライパンレシピコンテスト 優秀賞 ◻️E・レシピ 秋のキノコレシピコンテスト 優秀賞 ◻️暮らしニスタ2020 企業賞 ◻️クックパッド ひっぽのへそ大根レシピコンテスト 『食べ盛りさん大満足賞』 2021年 ◻️インスタントラーメンオリジナル料理コンテスト2021(第19回) クラシル賞 ◻️「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」 第104弾「煮物グランプリ2021」Instagram賞 ◻️カリフォルニアミルク協会×cotta 「カリフォルニア産チーズレシピコンテスト」コルビージャック部門 協会賞

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