レシピサイトNadia
    主食

    太らん和風ガパオ

    • 投稿日2023/10/17

    • 更新日2024/02/27

    • 調理時間15

    お昼ご飯にも鶏肉を使った丼もの 食べたいと、旦那からのリクエストから 生まれた一品! 和風にしているのでクセがなく食べやすい味になっています🥰 炒める時にお好みでナンプラーを入れるのもgood!

    材料2人分

    • 鶏ひき肉
      200g(むね)
    • 万願寺とうがらし
      4本
    • 玉ねぎ
      1/2玉
    • バジル
      5枚
    • にんにく
      ひとかけ(みじん切り)
    • 温泉卵
      2個
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      みりん
      小さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1
    • A
      出汁の素
      小さじ1(粉末)
    • ごはん
      適量

    作り方

    ポイント

    ナンプラーが好きな方はAに大さじ1加えてね! 今回は食感を残すために火加減など気をつけてみてみました! シャキッと食感が満足感あって美味しい

    • 1

      玉ねぎは薄切りにし、万願寺とうがらしはヘタを切り斜めに薄切りにする。 にんにくはみじん切りにする。

      工程写真
    • 2

      ボウルにA オイスターソース大さじ1、醤油小さじ1、みりん小さじ1、豆板醤小さじ1、出汁の素小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 3

      フライパンに油を適量しき、にんにくを入れ香りが出るまで炒める。 その後鶏ひき肉を入れる。 弱火で2〜3分焼いたあと、 ひき肉が白くなるまで待って、その後炒める。

      工程写真
    • 4

      ひき肉の色が全体的に白くなってきたら、万願寺とうがらし、玉ねぎの順に入れ、弱火で2〜3分炒める。

      工程写真
    • 5

      野菜が少ししんなりしたら、Aを全て入れて混ぜ合わせる。バジルを手でちぎって入れ、最後に強火にして水分を飛ばすために1分炒める。

      工程写真
    • 6

      ごはんの上に具を乗せ、温泉卵を乗せる。

      工程写真
    レシピID

    470103

    質問

    作ってみた!

    こんな「ガパオライス」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    やぁ
    • Artist

    やぁ

    • 食品衛生責任者

    激太りしていた旦那の食事を変えて 7ヶ月間で20kg痩せさせた! 鶏肉のおかず! 無理な食事制限なく ダイエット成功した鶏肉メニューは 誰でも簡単に覚えやすい分量にしています

    プロフィールへ
    「料理家」という働き方 Artist History