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    旨み溢れる!鶏もも肉のルーローハン

    • 投稿日2024/02/25

    • 更新日2024/02/27

    • 調理時間15

    今日は乾物消費にピッタリな レシピ🐔 きっとみんなの家にも眠ってるはず! そんなかんぴょうと干し椎茸を 美味しく食べられる ルーローハン作りました! 本当は豚肉なんだけど、 鶏肉なら時間かからず美味しくできる⏰ 八角なども使わなかったので、 子どもたちにも大好物でした✨ 是非作ってみてください🐔

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      300g
    • 干し椎茸
      10g((乾燥))
    • かんぴょう
      10g(乾燥)
    • A
      大さじ3
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      生姜
      ひとかけ
    • A
      にんにく
      ひとかけ
    • A
      50㎖
    • 青梗菜
      1束
    • ゆで卵
      4個
    • ご飯
      適量

    作り方

    ポイント

    スライスの干し椎茸なら切らずに簡単です! ゆで卵と青梗菜はお好みで乗せてください。 彩りがよくなります。

    • 1

      干し椎茸とかんぴょうは規定の時間水で戻しておく。鶏もも肉は細長く切る。かんぴょうは食べやすいように2㎝ほどにハサミで切っておく。

      旨み溢れる!鶏もも肉のルーローハンの工程1
    • 2

      鍋に鶏もも肉、水気を切った椎茸とかんぴょう、A 酒大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、生姜ひとかけ、にんにくひとかけ、水50㎖を全て入れ弱火で10分炊く。

      旨み溢れる!鶏もも肉のルーローハンの工程2
    • 3

      炊いたご飯の上に乗せる。 お好みで、茹でた青梗菜とゆで卵を乗せる。

      旨み溢れる!鶏もも肉のルーローハンの工程3
    レシピID

    478048

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    やぁ

    • 食品衛生責任者

    激太りしていた旦那の食事を変えて 7ヶ月間で20kg痩せさせた! 鶏肉のおかず! 無理な食事制限なく ダイエット成功した鶏肉メニューは 誰でも簡単に覚えやすい分量にしています

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