副菜

【デトックス】さっぱりセロリサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってりしたメインの時ちょうどいい箸休めになるセロリサラダ🥗 マヨネーズを入れなくてもツナの旨みでしっかり食べ応えもあるサラダになっています! もちろん、ささみを割いたものと合わせても美味しいです!🐔

材料2人分

  • セロリ
    1本
  • 小さじ1/4
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    めんつゆ
    大さじ1(2倍希釈)
  • A
    梅干し
    1粒
  • 白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    梅干しの種は取り除き、実はたたいておく。

  • 1

    セロリは斜め薄切りにし、塩をふりかけて揉み込み、少し置いてから水分を絞る。

    【デトックス】さっぱりセロリサラダの工程1
  • 2

    ボウルに水気を切ったセロリとA ツナ缶1缶、めんつゆ大さじ1、梅干し1粒を入れ混ぜ合わせる。

    【デトックス】さっぱりセロリサラダの工程2
  • 3

    仕上げに白いりごまを散らす。

    【デトックス】さっぱりセロリサラダの工程3

ポイント

⚪︎水分をしっかり切ることで味が薄まらず美味しく仕上がります。 ⚪︎ツナ缶の油はお好みで切ってください。

作ってみた!

  • みーこ
    みーこ

    2026/01/31 16:42

    ホントにこれでデトックス?!ってくらい美味しくてすぐになくなっちゃいました🤣 また作りたくておいセロリ買っちゃいました🥹 素敵なレシピでご馳走様でした😋ありがとうございます✨😊
    みーこの作ってみた!投稿(【デトックス】さっぱりセロリサラダ)

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