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    副菜

    【素麺ちぢみ】もっちり食感がヤミツキ♪

    • 投稿日2023/07/07

    • 更新日2023/07/07

    • 調理時間20

    余りがちな素麺… いつも冷蔵庫の隅に追いやられて なかなか次の出番がありませんでした🥲 そんな時に ちぢみ!! 素麺独特のもっちり食感とチーズのカリカリ食感がアクセントになって絶品です♪

    材料4人分直径20cm 2枚分

    • 素麺
      1束(100g)
    • ニラ
      1束
    • 玉ネギ
      1/2個
    • ミックスチーズ
      70g
    • A
      小麦粉
      70g
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      1個
    • A
      80ml
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • ゴマ油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ・加える具材はなんでもOK👌 余り野菜を小さめに切って加えれば栄養価もアップします🙌✨ ・たくさん作って冷凍しておけば 忙しい日の朝や、お弁当等にも活用できます🍱

    • 素麺を茹でる。 沸騰したお湯に素麺を入れて10秒かき混ぜる。 蓋をして3分、余熱で火を通す。 流水で表面のヌメリを洗い流し、ザルに上げ水気をきっておく。

    • 1

      ニラは2~3cm長さに切る。 玉ネギは薄切りにする。

    • 2

      ボウルにA 小麦粉70g、片栗粉大さじ1、卵1個、水80ml、白いりごま大さじ1の材料を入れて混ぜ、素麺、ニラ、玉ネギ、ミックスチーズを加えて さっくり混ぜ合わせる。

    • 3

      フライパンにゴマ油大さじ1を入れて熱し、1/2量の生地を流し入れてフライ返しで押さえながら中火で両面焼く。

    • 4

      同様にもう一枚焼く。

    • 5

      食べやすい大きさに切って器に並べ、ポン酢(分量外)を添える。

    レシピID

    463096

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    りんご飯

    「ほどよくガッツリ健康おかず」 夫と、食べ盛り高校生男子の三人家族です👨‍👩‍👦 旬野菜たっぷり、腸活を意識した満足感のあるオカズを日々研究中~ 少しでも参考にしていただけたら嬉しいです♡

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