副菜

☆あまじょっぱ~さつまいものサラダ☆

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとハムが残っていたので、なにか…レモン汁が良い仕事していますよぉ🤗

材料4人分

  • さつまいも
    約300g
  • たくあん
    約50g
  • 薄切りハム
    1パック(4枚)
  • 牛乳
    大さじ1~
  • 砂糖
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • 適量(さつまいも加熱用)

作り方

  • 1

    さつまいもは洗って、食べやすく切りさっと水にさらす。耐熱容器に入れ、さつまいもが1/3浸かる程度の水を加え、レンジ600W約4分~加熱したら潰して砂糖を混ぜておく。さつまいもに入れた水は捨てて下さいね!

  • 2

    たくあんと薄切りハムはなるべく細かく切る。

    ☆あまじょっぱ~さつまいものサラダ☆の工程2
  • 3

    さつまいもに牛乳を加え混ぜてから、たくあん、薄切りハム、A マヨネーズ大さじ4、レモン汁小さじ1も加え混ぜる。

    ☆あまじょっぱ~さつまいものサラダ☆の工程3

ポイント

砂糖は、小さじ1からスタートして様子を見ながら加えて下さい。さつまいもの加熱時間は、4分から調整して下さいね。

作ってみた!

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