副菜

爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒め

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3
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3分で爆速副菜♪見た目も綺麗な炒め物があっという間に出来ますよ♪ 【このレシピの生い立ち】 旦那のお酒のおつまみ、息子のご飯のおかずに野菜も入れたい!あと一品はすぐできるものがいい!と思いダイエットのために沢山買ってきたもやしを使ったレシピを、家にあった賞味期限が近くて早く使わなくちゃいけないベーコンとほうれん草で作りました。

材料3人分

  • もやし
    1袋
  • ほうれん草
    1/2束
  • スライスベーコン
    60g
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    スライスベーコンはキッチンバサミで一口大に切りながらフライパンに入れて炒める。

    爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒めの工程1
  • 2

    ベーコンがカリッと色づいたらもやしを入れて

    爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒めの工程2
  • 3

    綺麗に洗ったほうれん草を手でちぎって入れる。

    爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒めの工程3
  • 4

    塩コショウをしてさっと炒める。

    爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒めの工程4
  • 5

    お皿に盛り付けて完成。

    爆速!もやしとほうれん草のベーコン炒めの工程5

ポイント

・包丁不要!キッチンばさみでベーコンを切り、ほうれん草は洗ったら手でねじるようにちぎって入れます。 ・私は、ほうれん草の根本も栄養豊富なので食べたい派。ほうれん草の茎が太すぎないものが調理しやすいです。根本は良く洗って太ければ半分や1/4に切って入れます。

作ってみた!

質問

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