副菜

【ミニトマトのおひたし】のど越しつるん!

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜と柚子胡椒でさっぱり仕上げたミニトマトのおひたしです。 湯むきしたミニトマトはつるんとのど越しがよく、この季節にぴったり。 火を使いたくない暑い季節は、ケトルでお湯を沸かして湯むきするのがおすすめ! 汁まで飲み干したくなるおひたし、夏のおつまみにどうぞ☺

材料2人分

  • ミニトマト
    15個
  • A
    めんつゆ
    大さじ3(2倍濃縮)
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 大葉
    あれば

作り方

  • 1

    ミニトマトはヘタをとり、爪楊枝で1か所刺す。

    【ミニトマトのおひたし】のど越しつるん!の工程1
  • 2

    ミニトマトを耐熱容器に入れ、熱湯をかけたら20秒程漬け、すぐに氷水で冷ます。

    【ミニトマトのおひたし】のど越しつるん!の工程2
  • 3

    ミニトマトの皮をむく。

    【ミニトマトのおひたし】のど越しつるん!の工程3
  • 4

    A めんつゆ大さじ3、水大さじ2、酢大さじ1/2、生姜(すりおろし)小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2を混ぜ合わせ、工程3にかける。あれば千切りにした大葉を乗せる。

    【ミニトマトのおひたし】のど越しつるん!の工程4

ポイント

・ミニトマトの皮は熱湯をかけるとめくれてきますが、めくれている部分がない場合は、ヘタの部分からむいてください。

作ってみた!

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