副菜
【小松菜の塩昆布炒め】買い足し食材なし♪
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.8g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
買い足し食材なし♪ 買い足し食材なし、小松菜だけですぐ作れるシンプル副菜。 βカロテンが豊富とされる小松菜を無理なく摂れるので、外食続きで栄養が気になる日のリセットメニューにもおすすめです。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕全季節 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕普通
作り方
- 1
小松菜は茎と葉に切り分け、茎は1cm幅の小口切りにし、葉は2cm四方に切る。
- 2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、小松菜の茎を入れて1分ほど炒める。 続いて葉を加えてサッと炒め、塩昆布を加えて手早く炒め合わせ、器に盛る。
