つらい花粉症を乗り越えるレシピ特集

シャキシャキな薄切りれんこんに明太子とパセリをたっぷり和えました。サラダやおつまみに最適！とまらないおいしさです。

おかずが何か足りない時に、すぐにできる副菜です。れんこんに梅味がよく合います

下味を少しつけながら軽く茹でた蓮根をサッパリしたタラコレモンソースで和えます～シャンパンなどに合わせたい洋風和え物です

漬け汁はレンチン！ゆがいたれんこんを入れて漬け込むだけの簡単！酢れんこんのレシピです。 もう１品に、おつまみに、お弁当のアクセントに。

シャキシャキのレンコンのさっぱりサラダ。作り置きしておくとより味がなじみます。

大根&蓮根の根菜コンビを梅風味のさっぱりとしたサラダに。大根は生のまま、蓮根はさっと茹で、ポリポリとした食感を楽しみながらいただきます。

我が家定番の簡単漬けまぐろをフードプロセッサーにかけて自家製のまぐろのたたきにしました。 紫蘇の風味がきいたごはんが進む一品。

減塩レシピ! 旨みのあるたこ、香味野菜のセロリ、しそ、レモンの酸味で少ない塩分でもおいしくいただけます。

シンプルがおいしい！ボウルであわせる簡単ひんやりスパゲティー。

れんこんとえのきの白いパスタです。 れんこんは輪切りのまま加えて、切り口のかわいさも楽しめます。 梅としそでさっぱり和風に仕上げました。