体がぽかぽか温まる♪とろみスープいろいろ

寒い日にとろみのあるスープで温まりませんか？おくらの粘りでとろっとしたスープになります。 レンコンのすりおろしを入れるとよりふわっふわな鶏団子になります。 崩れやすいので、そっとよそってくださいね。

今回はめんつゆを使ってとっても簡単にできるスープにしました！ 具だくさんだし栄養満点♡ これはダイエット中の方にもおすすめ！ お肉が入っていないのに満足感たっぷりです！ そして何より作り方もとっても簡単！ ただお鍋に入れて煮込みとろみ付けしてたまごを入れるだけ！ お手軽なのも嬉しいのがスープレシピですね＾＾ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです！

★帆立水煮缶の缶汁の旨味を丸ごとスープにしました！！ ★電子レンジだけで出来る簡単スープです。

具だくさんでお野菜たっぷりな、餃子の具で作ったスープです。 ボリュームがあって、これだけで糖質控えめでお手軽な食事代わりにも。 作りやすくシンプル具材と調味料にしましたが、余った餃子の具があれがそのまま活用してもOK♪ （1食あたり約 207Kcal・たんぱく質10.9g・脂質11.2g・炭水化物14.8・食塩相当量1g）

酸っぱ辛い酸辣湯を具沢山に、お豆腐も入れて満足感のあるスープに仕上げました。