副菜

お酒が進む♪山芋とアボカドの磯辺焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焦がした醤油の香ばしさ、シャキッと山芋、トロっとアボカド♪ついついお酒が進むひとくちおつまみです。 キリッと冷やした日本酒、白ワインやスパークリングもオススメです。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 山芋
    150g
  • 焼き海苔
    15枚前後
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • 少々
  • 七味唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・下味を付ける】 山芋は皮付きのまま0.5㎝厚の輪切りにし、半分に切る。 アボカドは1㎝幅に切る。塩少々を全体にちらす。

    お酒が進む♪山芋とアボカドの磯辺焼きの下準備
  • 1

    【巻く】 アボカド1切れを山芋でサンドして焼き海苔で巻く。 巻き終わりを下にする。

    お酒が進む♪山芋とアボカドの磯辺焼きの工程1
  • 2

    【焼く】 フライパンをあたためてオリーブオイルをひき、海苔の巻き終わりを下にして置く。蓋をして中火で2分、ひっくり返して蓋をしてさらに2分加熱する。 醤油・小さじ2をまわしかけて火を止める。

    お酒が進む♪山芋とアボカドの磯辺焼きの工程2
  • 3

    【盛り付ける】 器に盛り付け、七味唐辛子をちらして完成!

    お酒が進む♪山芋とアボカドの磯辺焼きの工程3

ポイント

・海苔の巻き終わりは、海苔が重なる様にすると焼く時に具材がばらけにくくなります。具材の大きさで調整して下さい。 ・加熱時にひっくり返す際、海苔から具材が外れやすいのでトングやフライ返しを使うとオススメです。

作ってみた!

質問

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