主菜

スペイン風スパイス焼き鳥「ピンチョス・モルーノ」

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鶏肉を漬け込む時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイスが香る、ジューシーなスペイン風焼き鳥!スペインのバルでは定番の「ピンチョス・モルーノ Pinchos moruno」。 「モルーノ」=「ムーア人(北西アフリカのイスラム教徒)」。 スペインでは辛いものやスパイスが効いたものは少ないですが、イスラム風だけあってスパイスが味の決め手です。ビールやワインを忘れずに♪

材料3人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    レモン果汁
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1片分
  • A
    蜂蜜・パプリカパウダー・クミンシード
    各小さじ½
  • A
    小さじ¼
  • バケット
    適量
  • パクチー
    適量

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・漬ける】 鶏もも肉を一口大に切り、フリーザーバッグ等に入れ、混ぜ合わせたA オリーブオイル小さじ2、レモン果汁小さじ1、にんにく(すりおろし)1片分、蜂蜜・パプリカパウダー・クミンシード各小さじ½、塩小さじ¼と合わせてよくもみ込む。 冷蔵庫で30分寝かして味を馴染ませる。

    スペイン風スパイス焼き鳥「ピンチョス・モルーノ」の下準備
  • 1

    【焼く】 フライパンをあたためて、中火で両面に焼き色をつける。蓋をして弱火で3分蒸し焼きにして中まで火を通す。

    スペイン風スパイス焼き鳥「ピンチョス・モルーノ」の工程1
  • 2

    【盛り付ける】 お好みのサイズに切ったバケットの上に一切れづつのせ、パクチーをちらして完成!

    スペイン風スパイス焼き鳥「ピンチョス・モルーノ」の工程2

ポイント

・豚肉、牛肉、ラム肉でも美味しくできます。 ・鶏肉は味付けをして一晩寝かせた方が味が馴染んでおすすめです。 ・パプリパウダーが味の決め手です。 ・クミンシードがなければ同量をカレー粉でも可。

作ってみた!

質問

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