- 2021/11/05
- 献立
- 3日分
- 38
コスパ最強！安い食材でボリューム満点献立♪
安い食材を使って簡単ボリューミーに作れる献立です。 野菜もたっぷり使用するので栄養もしっかりとれます。
1日目
具沢山deボリューミー♪天津飯鶏団子と春雨スープ♪
普段食べにくいと言われがちな豆苗を天津飯の具にする事でより食べやすくしています。 味付け1つで簡単に作れる鶏団子スープを付けました。 スープを煮込んでいる間に天津飯を作ると出来上がりが同じくらいになると思います。
2日目
肉巻きdeボリューミー♪豚バラ巻きと味噌ラーメン風スープ♪
はんぺんにチーズを挟み豚バラで巻くことでボリュームを出し こってりとしたところにあっさりとした味噌ラーメン風スープで調和させます。 先にスープを作り煮込んでる間に肉巻きと塩漬けを作る感じになります。
3日目
胸様レシピdeボリューミー♪スイチリマヨチキンと鶏がらスープ
甘辛く味付けした鶏むね肉にさっぱりとしたスープが合うメニューです。 ジャーマンポテトも旨味も加わりお箸が進みます 先にジャーマンポテトで使うじゃがいもをレンチンしその間にスープを作ったらスイオイマヨとジャーマンポテトを作ります。
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/
