- 2021/11/25
- 献立
- 3日分
- 83
野菜たっぷり♪食べ応え抜群♪
肉や魚を脇役に野菜を主役にした献立です。 品数が少なくても食べ応えがあり満腹になります。
1日目
ピリ辛がたまらない♪韓国風献立♪
身体があったまるピリ辛レシピでご飯が進みます。 レシピ1つ1つの工程も“漬けて焼くだけ”だったり“煮込む”だけなど簡単に作れます。 その日の朝などに鮭を漬けて置き後は焼くだけにしておきます。スープを煮込んでいる間に鮭を焼き塩昆布付けを作くります。
2日目
野菜がモリモリ食べられる♪おかず献立
甘辛くこってりしたチキンマスタードに玉ねぎスープのすっきりとした甘さときゅうりの甘酸っぱさが何とも言えない美味しさです。 スープ以外は下拵えさえしておけばすぐに作れるレシピです。
3日目
肉々しさとたっぷり野菜♪
肉々しいレシピを2品揃えてみました。 両レシピともお肉と同じくらい野菜も使用しています。 スープを煮込んでいる間にキンパを作れるので効率的です。
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/