副菜

【5分de完成】余りがちな食材deキュウリと竹輪の甘酢漬け♪

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に余りがちな食材を使って簡単で美味しく食べ切れるレシピを考えました。 今回はお得意の甘酢漬けです。 ラディッシュとキュウリのコントラストが綺麗な1品です。 はじめにちくわをしっかり炒める事で旨味を凝縮させます。 甘酸っぱさがあとを引く1品です。

材料2人分

  • ちくわ
    3本
  • ごま油
    小さじ1
  • ラディッシュ(あれば)
    1袋(5個)
  • キュウリ
    1本
  • 小さじ½
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    ちくわは 斜め細切りにします。 温めたフライパンにごま油を熱しちくわを入れて炒めます。

    【5分de完成】余りがちな食材deキュウリと竹輪の甘酢漬け♪の工程1
  • 2

    ボウルに スライサーなどで薄切りにしたキュウリとラディッシュ(あれば)を入れて塩を入れてもみこみます。

    【5分de完成】余りがちな食材deキュウリと竹輪の甘酢漬け♪の工程2
  • 3

    キュウリとラディッシュがしんなりしてきたら水洗いしてぎゅっと絞り ボウルに入れます。 同じボウルに焼いたちくわも入れたら A すし酢大さじ1、はちみつ小さじ1、かつお節1袋を入れて全体的にしっかり和えたら出来上がり。

    【5分de完成】余りがちな食材deキュウリと竹輪の甘酢漬け♪の工程3

ポイント

○甘酢だれはお好みの甘さに調整して下さい。 ○ちくわは他の練り製品に代用可能です。

作ってみた!

質問

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