主菜

10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達が大好きなハニーマスタードとてりやきの味を合体させて作りました♡ コクを出すためにオイスターソースをプラスしたので旨味たっぷりです♡ アスパラの旨味と玉ねぎの甘味が又旨さを引き立ててくれます♡ 病みつき間違いなしのハマるレシピです♡

材料2人分

  • 豚肉(今回はバラ肉使用)
    200g
  • アスパラ
    6本
  • 玉ねぎ(今回は新玉ねぎ使用)
    ¼個
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    マスタード
    大さじ1
  • B
    蜂蜜
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    アスパラは 下の固い部分を切り落としピーラーで繊維の強いとこを取ったら斜め切りにします。 玉ねぎ(今回は新玉ねぎ使用)は 細切りにします。

    10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡の工程1
  • 2

    豚肉(今回はバラ肉使用)はA 塩胡椒適量、片栗粉大さじ1をかけて全体的にまぶします。

    10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡の工程2
  • 3

    温めたフライパンに豚肉(今回はバラ肉使用)を入れて炒めます。 豚肉の脂で炒めるので油は入れないで下さい。

    10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡の工程3
  • 4

    ある程度豚肉に火が通ったら アスパラと玉ねぎを入れて一緒に炒めます。

    10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡の工程4
  • 5

    アスパラが透き通ってきてしんなりしてきたら 混ぜ合わせたB 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、マスタード大さじ1、蜂蜜小さじ1を入れてしっかり絡めながら炒め汁気がなくなったら出来上がり♡

    10分de完成♡濃厚旨辛♡豚肉とアスパラのハニマスてりやき♡の工程5

ポイント

◯一緒に炒める野菜はその時の旬な野菜でも大丈夫です。 ◯味付けは混ぜ合わせた後味を確認して調整して下さい。野菜から水分が出るので濃い目をおすすめします。 ◯必ず豚肉は片栗粉をまぶしてから炒めて下さい。味の絡みが違います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら