2019.05.31
分類主食
調理時間: 5分
ID 376278
おにぎり1個でも栄養満点になるようなレシピを考えました♡
豆苗が苦手な子供達もツナと炒り卵を混ぜ合わせ甘辛な味付けにすればパクパク食べてくれます♡
お弁当はもちろん♡
小腹がすいた時や軽食にもぴったりです♡
沢山作って冷凍して置くとGOOD♡
豆苗 | ½個 | |
ツナ缶 | ½個 | |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1 | |
ごま油 | 適量 | |
七味唐辛子 | 適量 | |
A
|
たまご | 1個 |
A
|
みりん | 大さじ1 |
ご飯 | 410gくらい(お茶碗3杯分) | |
白ごま | 適量 |
たまご 1個、みりん 大さじ1
を混ぜ合わせて炒り卵を作ります。つくメモ
<つくメモって?>
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