副菜
【5分de簡単】激うま♪ほうれん草とカニカマのナムル♪
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
中途半端に残ったカニカマを使い切りたくて考えたレシピです。 鶏ガラの旨味とカニカマの相性がめちゃくちゃ良いのでおかわりが止まりません（笑） 韓国のりの香ばしさもプラスされるので無限に食べられます。
作り方
下準備
今回使用した“韓国のり”です。 参考までに♪
- 1
ほうれん草は水洗いしたら根を切り落としザク切りにします。 耐熱容器にほうれん草を入れてラップをしたら600wで2分30秒加熱し 一度全体を混ぜ合わせてから水にさらします。
- 2
ボウルにぎゅっと絞って水気を切ったほうれん草に手でほぐしたカニカマとちぎった韓国のりを入れA 鶏ガラスープの素小さじ1/2〜、ごま油小さじ2、白ごま適量を順に回し入れたらしっかり混ぜ合わせて出来上がり♪
ポイント
◯ほうれん草の量などで加熱時間や分量等変わってきますので調整して下さい。 ◯白ごまは“いりごま”でも“すりごま”でもどちらでも大丈夫です。
レシピID：429781
更新日：2022/01/21
投稿日：2022/01/21
