主食

【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物95.1g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質89.4g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【かぼちゃレシピ】 子供達も大好きなナポリタンにかぼちゃをプラスして作りました。 かぼちゃは酒蒸しで火を通すのでかぼちゃの旨味をそのまま感じられ一緒に酒蒸ししたピーマンも青臭さがなくなり食べやすくなります。 ナポリタンのタレには隠し味にオイスターソースを入れるのでより旨味を感じます。 子供達のおかわり必須レシピ(笑)

材料1人分

  • スパゲティ
    80g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ピーマン
    1個
  • かぼちゃ
    50g
  • ベーコン
    3枚
  • バター
    20g
  • 大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    オイスターソース・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コンソメ(顆粒使用)
    小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    スパゲティは表示通りに茹でたらザルに上げある程度お湯を切ったらオリーブオイルを絡めて置きます。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の下準備
  • 1

    玉ねぎ・ピーマン・かぼちゃは細切りにしベーコンは1cm幅くらいに切ります。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の工程1
  • 2

    温めたフライパンにバターを入れて溶かしベーコンと切った野菜を炒めます。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の工程2
  • 3

    全体的にバターが回ったら 酒を回し入れて蓋をし弱火で5分酒蒸しにします。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の工程3
  • 4

    しっかり野菜に火が通ったら A ケチャップ大さじ3、オイスターソース・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1、コンソメ(顆粒使用)小さじ1/2、塩胡椒適量を入れて絡めていきます。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の工程4
  • 5

    最後にスパゲティを入れて全体的にしっかり絡め味を整えます。

    【かぼちゃナポリタン】子供達大絶賛♪おかわりが止まらない♪の工程5

ポイント

◯野菜の大きさや切り方を揃えると火の通りが均一になります。 ◯今回お弁当用に作ったのでスパゲティを先に茹でオリーブオイルを絡めました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら