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夏に食べたい定番おつまみ!栄養たっぷりの「枝豆」をもっと楽しむレシピ15選

ビールと枝豆といえば、鉄板の組み合わせ! 美味しいのはもちろん、枝豆の栄養がアルコールから内臓を守ってくれるんです。今回は簡単おつまみからお弁当のおかずまで、人気の枝豆レシピをご紹介します。 枝豆は幼い大豆を収穫したもので、野菜と穀物の両方の栄養をたっぷり含んでいます。野菜の中でもタンパク質が多く、大豆にはほとんど見られないカロテンやビタミンCも豊富。美味しく食べて暑い夏を乗り切りましょう!

キーワード
ごはん 枝豆 茹で方 おつまみ お弁当 スープ 炒め物
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【目次】
1.調理法いろいろ!枝豆の美味しさを引き出すレシピ
2.枝豆が主役!ビールがすすむ絶品おつまみレシピ
3.お弁当の彩りに♪食感を楽しむ枝豆のおかずレシピ
4.おもてなしにも♪涼しげな色合いの枝豆スープレシピ

 

1.調理法いろいろ!枝豆の美味しさを引き出すレシピ

枝豆を美味しく調理するには、いろんな方法があるんです♪ シンプルに食べるときこそこだわりたい、枝豆の美味しさを引き出すレシピを集めました。基本の茹で方から、フライパンでふっくら蒸し焼きにする方法までご紹介します。

 

お湯を沸騰させないのがコツ!甘みを引き出す枝豆の茹で方

https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/166560

枝豆の甘みを引き出す茹で方のポイントは、お湯を沸騰させないこと。塩もみした枝豆を鍋に入れたら、沸騰しない状態で5分ほど茹でます。デンプンが糖に変わる温度を保つことで、甘くて美味しい枝豆に!

●榎本 美沙さんの甘さを引き出す枝豆の茹で方

 

手軽に短時間で作る♪枝豆の塩茹で、レンジ活用バージョン

https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/141956

シリコンスチーマーなどの容器に枝豆を入れ、塩をふって加熱するだけ! 簡単なのに美味しい、時短おつまみです。加熱したあとは水にさらさず、全体を混ぜながら冷ますと、ちょうど良い塩加減になりますよ。

●豊田 亜紀子さんの枝豆の塩茹でをシリコンスチーマーで簡単レンチン!

 

ついつい手が伸びる香ばしさ!ふっくら食感の枝豆の蒸し焼き

https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/141180

フライパンで香ばしく蒸し焼きにした枝豆は、ふっくらとした歯ごたえが魅力。枝豆を塩もみしてからフライパンに入れ、蒸し焼きに。そのあと火を止めて1〜2分蒸らし、やわらかな食感に仕上げます。

●平野信子さんの焼き塩えだまめ♪



 

2.枝豆が主役!ビールがすすむ絶品おつまみレシピ

そのままの枝豆も美味しいけれど、いろんな味付けをすればさらにビールにぴったりのおつまみが楽しめますよ! 定番のガーリック味や居酒屋風のわさび味など、ビールがすすむ枝豆のおつまみを集めました。

 

ワインにも合うガーリック風味。枝豆のペペロンチーノ

https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/376832

にんにくと赤唐辛子でピリッと風味づけした、お酒がすすむおつまみ。枝豆を加えてサッと炒めたら、少量の水を加えて蒸し焼きにします。枝豆の両端をカットして、味を染み込ませるのがコツ。

●道添明子〈あーぴん〉さんの【5分の簡単おつまみ】手が止まらない枝豆ペペロンチーノ

 

おうちで居酒屋気分!わさびがツンと香る枝豆のおひたし

https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/148605

わさびを溶かしたぬるま湯に、冷凍枝豆を浸すだけの手間なしおつまみ。前の日に仕込んでおけば、さっと食卓に出すだけで居酒屋気分を楽しめます♪ お好みでだし昆布を加えても◎。

●神田えり子さんの冷凍枝豆で!居酒屋風わさび枝豆

 

冷凍枝豆を塩昆布と解凍!うま味たっぷりの即席おつまみ

https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/167145

ジップ付きの保存袋に凍ったままの冷凍枝豆を入れ、塩昆布とお水を加えて置いておくだけ。空気を抜いておくことで、少量のだしでも枝豆がしっかり浸かります。20〜30分で食べられるので、「あと一品欲しい!」というときにも便利。

●冷凍王子❄︎西川剛史さんの冷凍えだまめの即席!塩昆布だし解凍

 

にんにくと花椒の組み合わせが最高♪枝豆のピリ辛炒め

https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/306562

しびれる辛さの花椒と、にんにくの香りがたまらない簡単おかず。枝豆はごま油をひいて炒め、風味豊かに仕上げましょう。作っている間にも漂ってくる食欲をそそる香りがたまりません♪ ビールがすすむ絶品おつまみです。

●榎本 美沙さんの簡単一品おつまみ!枝豆の花椒炒め

キーワード
ごはん 枝豆 茹で方 おつまみ お弁当 スープ 炒め物
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