管理栄養士さんに学ぶ！ダイエット中でも罪悪感のない【ヘルシーおやつ】15選

甘いものはカロリーが気になる...という方必見！　Nadia Artistで管理栄養士の中村りえさんに、ヘルシーおやつのポイントを教えてもらいます。キーワードは「食物繊維を摂ること」「発酵食品で腸内環境を整えること」「低カロリー食材へ置き換えること」「血糖値の上昇を抑えること」の4つ。Nadiaのおすすめおやつレシピとともにチェックしていきましょう。