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    • 公開日2022/06/22
    • 更新日2022/06/22

    【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

    栄養価が高く、優しい味わいの「きなこ」。お餅用に買ったはいいものの、なかなか消費しきれない…という方も多いのでは? そこで今回は、きなこをフル活用する人気レシピをご紹介。簡単なのにサクサク美味しいクッキーや、子どもも大好きな蒸しパンやトースト、やっぱり相性抜群の餅&和風スイーツ、ホットケーキミックスで作るきなこスイーツ、ラテやスムージーなど、盛りだくさん! ぜひチェックしてみてくださいね。

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    【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

    【目次】
    1. 簡単で美味しい!きなこで作る人気のクッキー
    2. 子どもも大好き♪きなこを使った蒸しパン&トースト
    3. ヘルシーおやつに!きなこを使った餅&和スイーツ
    4. きなことホットケーキミックスでケーキ&ドーナツ
    5. おうちカフェに♪きなこで作るドリンクレシピ

     

    1. 簡単で美味しい!きなこで作る人気のクッキー

    きなこが余ったら、子どもも大人も大好きなクッキーにアレンジするのはいかが? シンプルなきなこクッキーや、オートミールを加えたヘルシーなクッキー、豆乳を加えたダイエットクッキーなど、きなこを使った人気のクッキーのレシピを集めました!

     

    手軽に作れる♪きなこが香るサクサククッキー

    https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/373640

    薄力粉にきなこを加えて作る、サクサクのクッキーのレシピ。口に入れると、きなこの香りがふわっと広がり、食べる手がとまらない美味しさです。クッキー生地を円柱状に整えたら、タオルの上に置いて冷凍庫で寝かせることで、形がきれいに保ちやすくなりますよ。

    ●夢さんの簡単♪きな粉香るサクサククッキー

     

    材料3つ!きなことオートミールのクッキー

    https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/398535

    栄養価の高いきなことオートミール、てん菜糖の3つの材料だけで作るクッキーのレシピです。卵、小麦粉、バターを使わないので、とってもヘルシー。油分は入っていませんが、しっかり水分を飛ばすことで、ザクザクとした食感に仕上がります。

    ●nami(辻本なみ)さんの材料3つ!きな粉オートミールクッキー【小麦粉なし】

     

    大豆の栄養たっぷり!きなこと豆乳のダイエットクッキー

    https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/147118

    ダイエットの強い味方、タンパク質が豊富な豆乳ときなこを使ったクッキーは、健康に気づかう人へのプレゼントにも最適。焼き目がつかないように、あえて低温の160℃で焼くのもポイントです。型抜きクッキーなので、子どもと一緒に作っても楽しいですよ♪

    ●豊田亜紀子さんのきな粉と豆乳のダイエットクッキー 敬老の日の贈り物にも最適!

     

    2. 子どもも大好き♪きなこを使った蒸しパン&トースト

    続いては、きなこを使った蒸しパンやトーストのレシピをご紹介します。きなこと豆腐入りの蒸しパン、食パンで手軽に作ったきなこ揚げパン、きなこトーストなど。どれも簡単に作れるレシピばかりなので、朝ご飯やおやつに試してみては?

     

    フライパンで完成!きなこと豆腐の蒸しパン

    https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/384932

    きなこと豆腐、ホットケーキミックスで作る蒸しパンです。フライパンに水を張って蒸すので、蒸し器がなくても大丈夫。豆腐のおかげで、時間がたってもしっとり美味しく食べられます。卵・乳不使用で、アレルギーの方にもおすすめです。

    ●松田みやこさんの【簡単おやつ】フライパンで簡単!きなこの豆腐入り蒸しパン

     

    懐かしの味!食パンで作るきなこ揚げパン

    https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/391749

    給食で食べたようなきなこ揚げパンを、食パンを使って揚げずにアレンジ。油を塗ったパンをトースターで焼いて、きなこをまぶすだけなので、とっても簡単。きなこの代わりに、ココアや黒ごま、アーモンドプードルなどで作っても美味しいですよ。

    ●むっちん(横田睦美)さんの揚げずにカロリーオフ!食パンできなこ揚げパン

     

    忙しい朝におすすめ!きなこトースト

    https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/410059

    きなこ、砂糖、牛乳を混ぜたペーストをつけて焼いたトーストは、朝食にぴったり。きなこの風味がふんわり漂う優しい味わいで、離乳食期の子どもから大人まで楽しめます。いつものバターやジャムに飽きたら、ぜひお試しください。

    ●藤原朋未さんの朝ごはん救世主!きなこトースト

     

    3. ヘルシーおやつに!きなこを使った餅&和スイーツ

    きなこといえば、やっぱり和スイーツ! きなこをふんだんに使ったお餅や、ぷるんとした和風の牛乳プリン、懐かしのきなこ棒など。どのレシピも油分や卵を使わず、素朴でヘルシー。きなこの風味が活きていて、ほっとする味わいです。

     

    レンジでお手軽!やわらかきなこ餅

    https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374196

    口どけがよく、きなこの素朴な風味が楽しめるきなこ餅のレシピです。材料をレンジにかけて生地を作ったら、きなこをたっぷりかけて好きな大きさに切るだけ。切るときには、きなこを切れ目にまぶすようにするとスムーズに切れますよ。

    ●奥山 まりさんの【材料3つ・すぐできおやつ】北海道銘菓風レンチンきな粉もち。

     

    おうちで駄菓子屋さんの味!簡単&ヘルシーなきなこ棒

    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/368688

    レンジで温めた水あめにきなこを加えて混ぜ、形を整えて切り分けたら、あっという間にきなこ棒の完成! 駄菓子屋さながらの懐かしい味わいで、子どもも大人も喜んでくれること間違いなしです。材料はきなこと水あめの2つだけで、余計なものが入っていないのも◎。

    ●まこりんとペン子さんの材料2つ!子供が喜ぶ♪懐かし駄菓子*きなこ棒

     

    レンジで本格和スイーツ!きなこが香るくるみ餅

    https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399461

    くるみときなこの香ばしい味わいがたまらない、もっちり和スイーツのレシピです。材料をレンジにかけて生地を作ったら、冷やして切り分けるだけ。しっかり甘めの味付けで、緑茶やほうじ茶との相性抜群です。ほっこり和のティータイムのお供にどうぞ。

    ●ちおりさんのレンジで和スイーツ♪くるみ餅

     

    ひと手間でなめらかに!和風の牛乳プリン

    https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/387338

    きなこと黒蜜でいただく牛乳プリンは、暑い日のおやつにぴったり! プリン液を作ったらボウルを氷水に当てて、とろっとするまで混ぜるのがポイント。きなこが下に沈むのを防ぎ、口当たりなめらかに仕上がります。牛乳を大量消費したいときにも便利なレシピです。

    ●姫ごはん|和田良美さんのきなこ牛乳プリンの作り方レシピ #牛乳大量消費 #和スイーツ

     

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