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    • 公開日2022/06/22
    • 更新日2022/06/22

    【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

    栄養価が高く、優しい味わいの「きなこ」。お餅用に買ったはいいものの、なかなか消費しきれない…という方も多いのでは? そこで今回は、きなこをフル活用する人気レシピをご紹介。簡単なのにサクサク美味しいクッキーや、子どもも大好きな蒸しパンやトースト、やっぱり相性抜群の餅&和風スイーツ、ホットケーキミックスで作るきなこスイーツ、ラテやスムージーなど、盛りだくさん! ぜひチェックしてみてくださいね。

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    【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

    【目次】
    1. 簡単で美味しい!きなこで作る人気のクッキー
    2. 子どもも大好き♪きなこを使った蒸しパン&トースト
    3. ヘルシーおやつに!きなこを使った餅&和スイーツ
    4. きなことホットケーキミックスでケーキ&ドーナツ
    5. おうちカフェに♪きなこで作るドリンクレシピ

     

    1. 簡単で美味しい!きなこで作る人気のクッキー

    きなこが余ったら、子どもも大人も大好きなクッキーにアレンジするのはいかが? シンプルなきなこクッキーや、オートミールを加えたヘルシーなクッキー、豆乳を加えたダイエットクッキーなど、きなこを使った人気のクッキーのレシピを集めました!

     

    手軽に作れる♪きなこが香るサクサククッキー

    https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/373640

    薄力粉にきなこを加えて作る、サクサクのクッキーのレシピ。口に入れると、きなこの香りがふわっと広がり、食べる手がとまらない美味しさです。クッキー生地を円柱状に整えたら、タオルの上に置いて冷凍庫で寝かせることで、形がきれいに保ちやすくなりますよ。

    ●夢さんの簡単♪きな粉香るサクサククッキー

     

    材料3つ!きなことオートミールのクッキー

    https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/398535

    栄養価の高いきなことオートミール、てん菜糖の3つの材料だけで作るクッキーのレシピです。卵、小麦粉、バターを使わないので、とってもヘルシー。油分は入っていませんが、しっかり水分を飛ばすことで、ザクザクとした食感に仕上がります。

    ●nami(辻本なみ)さんの材料3つ!きな粉オートミールクッキー【小麦粉なし】

     

    大豆の栄養たっぷり!きなこと豆乳のダイエットクッキー

    https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/147118

    ダイエットの強い味方、タンパク質が豊富な豆乳ときなこを使ったクッキーは、健康に気づかう人へのプレゼントにも最適。焼き目がつかないように、あえて低温の160℃で焼くのもポイントです。型抜きクッキーなので、子どもと一緒に作っても楽しいですよ♪

    ●豊田亜紀子さんのきな粉と豆乳のダイエットクッキー 敬老の日の贈り物にも最適!

     

    2. 子どもも大好き♪きなこを使った蒸しパン&トースト

    続いては、きなこを使った蒸しパンやトーストのレシピをご紹介します。きなこと豆腐入りの蒸しパン、食パンで手軽に作ったきなこ揚げパン、きなこトーストなど。どれも簡単に作れるレシピばかりなので、朝ご飯やおやつに試してみては?

     

    フライパンで完成!きなこと豆腐の蒸しパン

    https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/384932

    きなこと豆腐、ホットケーキミックスで作る蒸しパンです。フライパンに水を張って蒸すので、蒸し器がなくても大丈夫。豆腐のおかげで、時間がたってもしっとり美味しく食べられます。卵・乳不使用で、アレルギーの方にもおすすめです。

    ●松田みやこさんの【簡単おやつ】フライパンで簡単!きなこの豆腐入り蒸しパン

     

    懐かしの味!食パンで作るきなこ揚げパン

    https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/391749

    給食で食べたようなきなこ揚げパンを、食パンを使って揚げずにアレンジ。油を塗ったパンをトースターで焼いて、きなこをまぶすだけなので、とっても簡単。きなこの代わりに、ココアや黒ごま、アーモンドプードルなどで作っても美味しいですよ。

    ●むっちん(横田睦美)さんの揚げずにカロリーオフ!食パンできなこ揚げパン

     

    忙しい朝におすすめ!きなこトースト

    https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/410059

    きなこ、砂糖、牛乳を混ぜたペーストをつけて焼いたトーストは、朝食にぴったり。きなこの風味がふんわり漂う優しい味わいで、離乳食期の子どもから大人まで楽しめます。いつものバターやジャムに飽きたら、ぜひお試しください。

    ●藤原朋未さんの朝ごはん救世主!きなこトースト

     

    3. ヘルシーおやつに!きなこを使った餅&和スイーツ

    きなこといえば、やっぱり和スイーツ! きなこをふんだんに使ったお餅や、ぷるんとした和風の牛乳プリン、懐かしのきなこ棒など。どのレシピも油分や卵を使わず、素朴でヘルシー。きなこの風味が活きていて、ほっとする味わいです。

     

    レンジでお手軽!やわらかきなこ餅

    https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374196

    口どけがよく、きなこの素朴な風味が楽しめるきなこ餅のレシピです。材料をレンジにかけて生地を作ったら、きなこをたっぷりかけて好きな大きさに切るだけ。切るときには、きなこを切れ目にまぶすようにするとスムーズに切れますよ。

    ●奥山 まりさんの【材料3つ・すぐできおやつ】北海道銘菓風レンチンきな粉もち。

     

    おうちで駄菓子屋さんの味!簡単&ヘルシーなきなこ棒

    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/368688

    レンジで温めた水あめにきなこを加えて混ぜ、形を整えて切り分けたら、あっという間にきなこ棒の完成! 駄菓子屋さながらの懐かしい味わいで、子どもも大人も喜んでくれること間違いなしです。材料はきなこと水あめの2つだけで、余計なものが入っていないのも◎。

    ●まこりんとペン子さんの材料2つ!子供が喜ぶ♪懐かし駄菓子*きなこ棒

     

    レンジで本格和スイーツ!きなこが香るくるみ餅

    https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399461

    くるみときなこの香ばしい味わいがたまらない、もっちり和スイーツのレシピです。材料をレンジにかけて生地を作ったら、冷やして切り分けるだけ。しっかり甘めの味付けで、緑茶やほうじ茶との相性抜群です。ほっこり和のティータイムのお供にどうぞ。

    ●ちおりさんのレンジで和スイーツ♪くるみ餅

     

    ひと手間でなめらかに!和風の牛乳プリン

    https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/387338

    きなこと黒蜜でいただく牛乳プリンは、暑い日のおやつにぴったり! プリン液を作ったらボウルを氷水に当てて、とろっとするまで混ぜるのがポイント。きなこが下に沈むのを防ぎ、口当たりなめらかに仕上がります。牛乳を大量消費したいときにも便利なレシピです。

    ●姫ごはん|和田良美さんのきなこ牛乳プリンの作り方レシピ #牛乳大量消費 #和スイーツ

     

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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