• 公開日2022/06/22
  • 更新日2022/06/22

【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

栄養価が高く、優しい味わいの「きなこ」。お餅用に買ったはいいものの、なかなか消費しきれない…という方も多いのでは? そこで今回は、きなこをフル活用する人気レシピをご紹介。簡単なのにサクサク美味しいクッキーや、子どもも大好きな蒸しパンやトースト、やっぱり相性抜群の餅&和風スイーツ、ホットケーキミックスで作るきなこスイーツ、ラテやスムージーなど、盛りだくさん! ぜひチェックしてみてくださいね。

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【きなこ】人気レシピ15選|クッキーや蒸しパンなど簡単ヘルシーおやつ

 

4. きなことホットケーキミックスでケーキ&ドーナツ

ここからは、きなことホットケーキミックスで作るスイーツのレシピをご紹介。ホットケーキミックスを使うので、お菓子作り初心者でも失敗知らず! きなこを入れることで栄養価もアップするので、育ち盛りの子どものおやつにも最適ですよ。

 

黄金コンビのチョコバナナ入り!きなこマフィン

https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/374585

栄養満点のきなこ、バナナ、チョコチップが入ったマフィンは、食べごたえたっぷり。ホットケーキミックスを使うので、手軽にふわふわ生地のマフィンを作ることができます。カカオが強めのチョコチップを入れると、甘さも控えめで香りよく仕上がりますよ。

●美桜さんの激うまde栄養満点♡ふわふわなチョコバナナのきな粉マフィン♡

 

シンプルがうれしい!きなこのドーナツ

https://oceans-nadia.com/user/192438/recipe/392371

卵と牛乳、ホットケーキミックス、砂糖というシンプルな材料にきなこを加えて、素朴な美味しさのドーナツに。揚げ油に生地を落としたら、コロコロ返しながら揚げるのが上手に作るコツです。アツアツ揚げたてに、きなこと粉糖をかけて召し上がれ♪

●Yukikoさんのほんのり甘くて美味しい☆きなこのドーナツ

 

離乳食や朝食に!レンジできなこバナナケーキ

https://oceans-nadia.com/user/426641/recipe/426245

甘くて栄養価も高いバナナは、離乳食の強い味方。ホットケーキミックスと卵、きなこと一緒に混ぜて、レンジで加熱すれば、簡単に離乳食にぴったりのバナナケーキができあがります。優しい甘さで、子どものおやつや朝食にもおすすめですよ。

●あやさんのレンジできな粉バナナケーキ【離乳食完了期・幼児食】

 

5. おうちカフェに♪きなこで作るドリンクレシピ

最後に、きなこを使ったラテとスムージーのドリンクレシピをピックアップ。どちらのレシピも、材料をブレンダーやミキサーで混ぜてグラスにそそぐだけ。ヘルシーで見映えもするきなこドリンクが、あっという間にできちゃいますよ♪

 

手軽なのに見映え抜群!ふんわりきなこラテ

https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/410630

きなこと牛乳をブレンダーで混ぜたら、たっぷりのホイップクリームとはちみつをかければ完成。おうちで手軽に、絶品きなこラテが作れちゃいます♪ ブレンダーがない場合は、きなこに少しずつ牛乳を加えながら混ぜるとダマになりにくいですよ。

●おやつラボさんの簡単なのに絶品♡はちみつきなこラテ

 

美味しく腸活!きなこ入りグリーンスムージー

https://oceans-nadia.com/user/555139/recipe/436593

バナナ、ヨーグルト、はちみつ、きなこといった、腸活の必須食材が大集合! ミネラル豊富な小松菜も加えて、甘すぎない味に仕上げました。バナナ、はちみつ、きなこのオリゴ糖が、ヨーグルトの乳酸菌を活性化。お腹の環境を整えてくれますよ♪

●管理栄養士☘️maicookさんの【腸活ダイエット】グリーンヨーグルトスムージー


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・優しい甘さにホッとする。栄養満点の「小豆」をもっと活用するレシピ15選
・本当に美味しいわらび餅|何度も作りたい定番レシピVol.190
・本当に美味しいみたらし団子|何度も作りたい定番レシピVol.181

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