ヘルシーでも大満足！ささみのメインおかず
このコラムでは、Nadia編集部が太鼓判を押すおすすめレシピを、テーマにそって3つご紹介します。今回は、家計に優しい「ささみのメインおかず」をピックアップ！
高タンパクで脂肪が少なく、値段もお手頃な「ささみ」。積極的に食卓に取り入れたい食材です。今回は、さっぱりヘルシーなささみがごちそうになる、とっておきのレシピを集めました。家族にも喜ばれること間違いなしですよ♪
しっとりやわらか！ささみのり塩チキン
https://oceans-nadia.com/user/842179/recipe/487037
まずは、子どもに大人気の「ささみのり塩チキン」をご紹介。ささみに下味を付けてフライパンで焼くだけなので、とっても簡単！ 下味に酒とマヨネーズを使用し、加熱する前に片栗粉をまぶすことで、パサパサしがちなささみも、やわらかく仕上がります。
●AKIHOさんの子どもウケ抜群♡【ささみののり塩チキン】
食感が楽しい♪ささみのカリカリポテト焼き
https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/486934
お次は、食べごたえ満点の「ささみのカリカリポテト焼き」です。じゃがいもを衣にして焼いているので、外側はカリカリ、中のささみはしっとり。そのままでも美味しいですが、お好みでケチャップやオーロラソースをつけてどうぞ。
●RINATY（りなてぃ）さんの【ささみのカリカリポテト焼き】旨すぎ♡かさまし節約おかず！
ごま油香る！ささみの香味だれ炒め
https://oceans-nadia.com/user/749006/recipe/483638
最後は、ワンパン10分で作れる「ささみの香味だれ炒め」をご紹介します。辛味が苦手な方は豆板醤なしで作ってもOK。ピリ辛でさっぱりとした香味だれが食欲をそそります。白いご飯のおかずにぴったりなのはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめの一品です♪
●京(みさと)さんのワンパン10分！【鶏ささみの香味だれ炒め】胡麻油香る♩
いかがでしたか？ いずれもNadia編集部が太鼓判を押したおすすめレシピばかりです。ぜひ作ってみてくださいね♪
