主菜

\コクうま絶品/ワンパン10分【豚こまとニラのバタポン炒め】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にもおすすめのお手軽なメインです^^ 豚こま肉やもやしなど、手に入りやすい食材を使用しています♩

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • ニラ
    1袋(100g)
  • もやし
    1袋(200g)
  • A
    バター
    25g
  • A
    濃口醤油・お酢
    各大さじ3
  • A
    顆粒和風だし
    大さじ1
  • サラダ油
    10g

作り方

  • 下準備
    ⚫︎ニラは5cm幅に切る。 ⚫︎もやしは袋から出しておく。

    \コクうま絶品/ワンパン10分【豚こまとニラのバタポン炒め】の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油をいれ、中火で豚こま肉を炒める。

    \コクうま絶品/ワンパン10分【豚こまとニラのバタポン炒め】の工程1
  • 2

    豚こま肉に火が通ったら、ニラともやしも入れしんなりするまで炒める。

    \コクうま絶品/ワンパン10分【豚こまとニラのバタポン炒め】の工程2
  • 3

    A バター25g、濃口醤油・お酢各大さじ3、顆粒和風だし大さじ1を入れ、バターが溶けたら火を止める。

    \コクうま絶品/ワンパン10分【豚こまとニラのバタポン炒め】の工程3

ポイント

⚫︎濃口醤油とお酢は、ポン酢大さじ6でも代用できます! ーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \お弁当にも/レンチン10分 ▼【もやしのにんにく醤油ナムル】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/475715

作ってみた!

質問

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