副菜

【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセに

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリが苦手でも、この味付けならきっと食べられる!セロリ苦手だった子供達がこぞって食べるサラダです!マスタードは大人向けに入れると、アクセントになってとっても食べやすいです。

材料4人分

  • セロリ
    2本(200g)
  • アボカド
    1個(100g)
  • トマト
    2個(200g)
  • ゆで卵
    2個
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    マスタード
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    セロリは斜め薄切りに切る。 アボカドは5mm角切りに切る。 トマトはくし切りに切る。 卵は4等分に切る。

    【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセにの下準備
  • 1

    ボウルにセロリを入れ、電子レンジ600w4分加熱する。

    【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセにの工程1
  • 2

    加熱後、アボカド、トマト、ゆで卵、A 焼肉のたれ大さじ2、マスタード小さじ1、マヨネーズ大さじ4を加える。

    【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセにの工程2
  • 3

    全体を混ぜる。

    【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセにの工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、白いりごまを振る。

    【セロリとアボカドトマトのマスタードサラダ】ピリ辛がクセにの工程4

ポイント

マスタードの量はお好みで。子供向けには入れない方がいいかもしれません。 セロリが苦手な場合は、加熱した後セロリだけ焼肉のたれと混ぜ合わせ、粗熱を取ってから他の具材を混ぜてください。セロリの独特さがマイルドになります。

作ってみた!

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