主食

【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休み

印刷する

埋め込む

20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏になると素麺食べますよね。素麺食べてたら、余ることってないですか?茹ですぎたり消費しきれなかったり… そういう時はぜひこれ作ってみてください。パリパリ平べったく焼いてもいいし、丸めてコロコロに焼いても!どちらもチーズのカリカリと素麺のパリパリがやみつきになります。

材料4人分

  • 茹でた素麺
    200g
  • 緑豆春雨
    50g
  • 豆腐
    1丁(400g)
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • A
    ダシダ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    米粉
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • ミックスチーズ
    150g
  • サラダ油
    大さじ5〜6
  • お湯
    1L

作り方

  • 下準備
    豆腐はペーパータオル2枚でくるみ、ボウルに入れ電子レンジ600w10分加熱する。加熱後は豆腐の上に重石(湯呑みなど)を置き15分おく。 豚こま切れ肉は1cm程度の大きさに切る。

  • 1

    ボウルに茹でた素麺と緑豆春雨を入れ、お湯を回しかける。 緑豆春雨が柔らかくなったら、湯切りする。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程1
  • 2

    湯切りしたら、キッチンバサミなどで大まかに切る。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程2
  • 3

    豚こま切れ肉、水切り済みの豆腐、A ダシダ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、米粉大さじ3、片栗粉大さじ2を入れる。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程3
  • 4

    全体をしっかりと混ぜる。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程4
  • 5

    フライパンにミックスチーズ半量を広げ、その上に④の半量を置き、伸ばす

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程5
  • 6

    中火にかけ、両面しっかりと焼く。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程6
  • 7

    残った③に残りのミックスチーズを混ぜ込み、一口大に丸める。 フライパンにサラダ油を入れ、タネを投入する。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程7
  • 8

    中火で全体が狐色になるまで焼く。

    【そうめんのパリパリ焼き&コロコロ焼き】節約/夏休みの工程8

ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでもお好みで。水切りはしっかりとしてください。 素麺の量は少ない時は、春雨を少し増やしもいいです。 平べったく焼くときは、チーズがフライパンの底から剥がれにくい時があるので、フライ返しを使って上手く剥がしてください。 米粉は薄力粉や片栗粉で代用できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら