汁物

ごろっと丸ごと新玉ねぎのシンプルポトフ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の新玉ねぎをごろっと丸ごとポトフにしました。新玉ねぎの甘さと柔らかさを味わうために、他の具材はウインナーとトマトのみでシンプルに。ハーブや粒マスタードなどで変化を付けながら食べるのもおススメです。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    4個
  • ウインナー
    6~8本
  • ミニトマト
    6~8個
  • 3カップ
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ2
  • 塩コショウ
    少々
  • イタリアンパセリ
    適量
  • 粒マスタード
    適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎは皮を剥き、根元を切り落とす。 ミニトマトは半分に切る。 ウインナーに切込みを入れる。

  • 2

    鍋に1を入れて水を注ぎ、コンソメを加えて蓋をし、弱めの中火で20分ほど煮る。玉ねぎが柔らかくなったら、塩コショウで味を整える

  • 3

    器に盛り付け、イタリアンパセリを添える。 好みで粒マスタードを付けて頂く。

ポイント

新玉ねぎの美味しさを際立たせるために、味付けはシンプルに仕上げました。食べる際はナイフで切り分けてお召し上がりください。

作ってみた!

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楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター