Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】

    小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】 3分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】

    ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】 3分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. サバ缶と丸ごとトマトの炊き込みごはん

    中井かなさんがレシピを投稿しました!50分前

  4. オクラの豚巻き焼き・ピリ辛ポン酢味。

    きよみんーむぅさんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. 牛とろろ丼。

    きよみんーむぅさんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

和えるだけ!わかめと豆苗のナムル

5

2018.02.05

分類副菜

調理時間: 5分

ID238999

楠みどり

フードコーディネーター、野菜ソムリエ

わかめと豆苗、玉ねぎをごま油と醤油などで和えるだけの簡単レシピです。火も使わず、とても簡単ですが、豆苗の食感やわかめの風味が食欲をそそる一品です。おつまみや副菜としておすすめです。

ごま油 ナムル 乾燥わかめ ヘルシー 玉ねぎ 時短 サラダ 豆苗 簡単

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
わかめ(乾燥) 4ℊ
豆苗 1/2袋
玉ねぎ 1/4個
白ごま 少々
A
ごま油 小さじ2
A
醤油 小さじ1
A
少々
A
ニンニクのすりおろし 少々
作り方
Point!
ここでは、お味噌汁などに入れる、カットしてある乾燥わかめを使用しています。水で戻すと10倍程になります。
  1. わかめ(乾燥)はたっぷりの湯に2~3分ほど漬けて柔らかく戻し、しっかりと水気を切る。
  2. 豆苗は食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎは薄切りにし、辛みが強いようであれば水にさらし、しっかりと水気を切る。
    わかめとともにボウルに入れる。
  3. A

    ごま油 小さじ2、醤油 小さじ1、塩 少々、ニンニクのすりおろし 少々

    を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けて白ごまをふる。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ホットケーキ (15) ヘルシー×洋風鍋 (11) 時短×から揚げ (8) 玉ねぎ×白米 (4) ごま油×黒ごま油 (3) サラダ×黒豆 (3) ナムル×魚 (3) 乾燥わかめ×塩蔵わかめ (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents