主食
サバ味噌磯辺焼き
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物50.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質48.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブームになった鯖缶は常備してあるご家庭も多いはず。定番の磯辺焼きに味噌味の鯖缶ときゅうりをトッピングしました。七味をふるとおつまみ感覚で食べられる磯辺焼きです。
作り方
- 1
鯖缶(味噌味)は食べやすい量を軽くほぐしておく。 きゅうりは薄い輪切りにして塩少々(分量外)をふってもみ込み、水分が出たら絞っておく。
- 2
切り餅は焼き色が付くまでオーブントースターで5分ほど焼く。 餅の大きさに合わせて焼き海苔を巻き付ける。
- 3
2の上に鯖缶(味噌味)をのせ、きゅうりをトッピングする。醤油を少し回しかけ、お好みで七味唐辛子をふる。
