ツナ入りマカロニサラダ

15

2020.11.18

分類副菜

調理時間: 15分

ID 401626

楠みどり

フードコーディネーター、野菜ソムリエ

作り置きしておくとお弁当などに役立つマカロニサラダです。ツナの旨味と野菜のシャキシャキ感が楽しめます。ツナとマヨネーズで和えるので子どもの好きな味付けです。醤油を加えることで味がしまります。

サラダ マカロニサラダ ツナ ヘルシー マカロニ マヨネーズ 作り置きお弁当のおかず 子供 簡単 ツナマヨ きゅうり

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材料4人分
マカロニ 80g
ツナ缶 1缶
きゅうり 1/2本
ニンジン 1/4本
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ3~4
醤油 小さじ1
塩コショウ 少々
オリーブオイル 適量
作り方
Point!
きゅうり、ニンジンにそれぞれ塩をふって下味をつけておくことで味がぼやけません。野菜の水分はしっかりとしぼってください。マヨネーズの量は味をみながら加減してください。ゆで卵などを加えても◎。
  1. マカロニは袋の表示通りに茹でて水気を切り、くっつかないようにオリーブオイルをまぶしておく。
  2. きゅうりは薄い輪切りにして塩少々(分量外)をふり、5分ほどおく。しんなりとしたら水気をしぼる。
    ニンジンは皮をむいて千切りにし、塩少々(分量外)をふり、5分ほどおく。しんなりとしたら水気をしぼる。
    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらしてしっかりと水気を切る。
  3. ボウルに2とツナ缶の汁気を軽く切って入れる。
  4. 3にマヨネーズ、醤油を加えて和え、茹でたマカロニを加える。全体をさっくりと混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。
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