• 2026/01/19
  • 献立
  • 5日分
  • 38

オーブンでラクするほったらかし献立

下ごしらえを終えたらオーブンに入れるだけ。焼いている間はほったらかしできるので、キッチンから離れて時間を有効活用できます。調理時間は作業時間のみの目安で焼き時間を除きます。

1日目

とろ〜りマカロニグラタン&温菜2種の欲張り献立

「マカロニを茹でる」「ソースを作る」の手間をすべてカット! レンジでベースを作ったグラタンと、旬の根菜2種を「200℃・20分」で同時に作ります。

2日目

子供が喜ぶ!ふわふわ煮込みハンバーグ&サクほくかぼちゃ

2品とも「200℃で25分」と設定が同じなので、オーブンに入れた後は火加減を気にせず、副菜まで一気に完成します。

3日目

ごちそうローストチキン&ハッセルバックポテト

どちらも同じ200℃のオーブンで同時に仕上げられるので、忙しい夕食作りやホームパーティーにもぴったりです。

4日目

煮込まない「即席ハッシュドポーク」&「揚げないポテト」

「煮込まない・揚げない・火を使わない!」 材料を重ねて焼くだけのハッシュドポークと、子供が喜ぶポテトが200℃のオーブンで30分で作ります。

5日目

鶏と根菜の「絶品甘酢照り焼き」&「彩りチーズオムレツ」

フライパンも火も使わない!ボリューム満点のメイン&副菜セットを200℃のオーブンで20分で作ります。

かなで
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かなで

  • 幼児食インストラクター
「料理家」という働き方 Artist History