主菜

お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一口サイズの唐揚げに照り焼きソースを絡めて青のりをまぶした一品です。 衣に加えたフライドオニオンが美味しさの隠し味!フライドオニオンを加えるとコクが出てぐっと美味しくなりますよ♡ 冷めても美味しいので御弁当にぴったりです。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    400g
  • 少々
  • 片栗粉
    適量
  • フライドオニオン
    大さじ3
  • 青のり
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 揚げ用油
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は小さめの一口サイズに切る。塩をまぶしてもんでおく。

    お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】の工程1
  • 2

    揚げ用油を熱する。鶏肉に片栗粉、フライドオニオン、青のりをまぶして揚げる。キッチンペーパーで油をきる

    お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】の工程2
  • 3

    別のフライパンにA 醤油大さじ3、砂糖小さじ2を熱して照り焼きソースを作る。

    お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】の工程3
  • 4

    唐揚げをボウルなどに入れ、照り焼きソースが温かいうちに加えてボウルをゆすって全体に絡める。

    お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】の工程4
  • 5

    唐揚げをお皿に盛り付けて青のりを少量かけ、お好みで糸唐辛子をトッピングしたら完成!

    お弁当に♪【青のりの照り焼きミニから揚げ 】の工程5
  • 6

    唐揚げにフライドオニオンを加えるレシピは我が家の定番です。 https://oceans-nadia.com/user/102838/recipe/291030

ポイント

★フライドオニオンはお肉5個に対して大さじ1程度加えます。 ★照り焼きソースは熱いうちに唐揚げと絡めます。ボウルなどに入れて振るように絡めると全体にまぶさります。 ★冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら