副菜
新玉ねぎのさっぱりサラダ
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質8.9g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新玉ねぎをさっぱりと食べられるレシピ。海苔とごま油の風味がやみつきになる美味しさです。簡単ヘルシーなので、ダイエット中にもおすすめです。
作り方
- 1
新玉ねぎはスライサーで薄切りにし、5分程度空気にさらしておく。
- 2
ボウルに、板のりをちぎりいれ、A お酢小さじ２、醤油小さじ４、ごま油大さじ１を加えて混ぜ合わせる。
- 3
工程２に新玉ねぎを加えて、優しく全体を和える。
- 4
いりごまをふる。
ポイント
新玉ねぎは水にさらさず、空気にさらすことで水っぽくならず、辛さを抑えることができます。海苔は韓国海苔で代用しても大丈夫です。
レシピID：480680
更新日：2024/04/03
投稿日：2024/04/03
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