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後をひく美味しさ！小松菜とちくわの♪めんつゆポン酢炒め

後をひく美味しさ！小松菜とちくわの♪めんつゆポン酢炒め
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5分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜とちくわの超簡単シンプルソテー♪ 味付けは、市販のめんつゆとポン酢！ コクを出すために、ごま油とすりごまを加えているのがポイント！ 家にあるもので簡単にできるので おかずに困ったら是非作っていただきたい一品♡ よかったらお試しください♪

材料2人分

  • 小松菜
    １束(２００g)
  • ちくわ
    ２本
  • 白ごま
    適量
  • ごま油
    大さじ１
  • A
    すりごま・ポン酢・めんつゆ(２倍濃縮)
    各大さじ１
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    小松菜はざく切りにする。 ちくわは食べやすい長さに切り、更に細切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れ、１を加えて炒め、 小松菜がしんなりとしたらA すりごま・ポン酢・めんつゆ(２倍濃縮)各大さじ１を加えて調味する。 器に盛り付け、白ごまをふる。

ポイント

小松菜は、根元が大きすぎるものは先に根元から炒めてください。

レシピID：375447

更新日：2019/05/07

投稿日：2019/05/07

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四万十みやちゃん（宮崎香予）
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四万十みやちゃん（宮崎香予）

料理研究家・料理ブロガー

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